【消夏阅读】读《蛤蟆先生去看心理医生》（一）（二）
- 发布时间：
- 2022-07-12
- 文章标题：
- 【消夏阅读】读《蛤蟆先生去看心理医生》（一）（二）
- 内容：
你有力量改变环境和自己——读《蛤蟆先生去看心理医生》（一）
真正的成长是与过去握手言和——读《蛤蟆先生去看心理医生》（二）
你有力量改变环境和自己——读《蛤蟆先生去看心理医生》（一） (qq.com)
真正的成长是与过去握手言和——读《蛤蟆先生去看心理医生》（二） (qq.com)
以下介绍文字选自山东师范大学图书馆官方微信公众号“一享”。
《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特·戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。该书借用《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生，讲述了他接受心理咨询的故事。作者通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。
该书讲述了陷入抑郁的蛤蟆先生在朋友的帮助下和心理咨询师的引导下，最终走出抑郁的故事。蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。蛤蟆先生他带着几乎绝望的心情找到了聪慧的心理咨询师苍鹭，并在满分10分的心理状态自我评分表上沮丧地打下2分。蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑，他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题。在苍鹭耐心地引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。它基于沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
诵读人：刘琛，山东师范大学外国语学院教师，曾援非工作一年、赴美教学两年。刘琛老师是张华承特聘研究员大学期间英文授课老师。
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